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2014年05月23日

カロリー、糖質控えめ デザートの定番 フルーチェ

パートナーは、大の甘党です。
お酒があまり呑めない体質の為、若干は、許容しているのですが、
気になるのが、血糖値です。。。
お昼は、外食となるので、家での夕食は、サラダ→おかず→お米(少なめ)を心がけていますが、
絶対必要なのは、デザート。。。これがないと、ご機嫌斜めに^^;

で、2〜3日に1回は、本人も大好きなフルーチェを食べています。
プチ・フルーチェ(150g)2~3人用を、2人で分けて食べています。
おまけに、子供でも作れる簡単さなので、料理をしないパートナーが 率先して作っています^^;。
プチ・フルーチェ1
カロリー控えめになっています。
糖質は、パッケージの成分表には、表示がないので、炭水化物で、
パートナーの大好きな『チョコレート』や『おはぎ』と比較すると 
かなり、低めです。
毎食後、『チョコレート』や『おはぎ』を食べられるよりは、ちょっと安心な感じです。

写真上から、ピーチ、イチゴ、ブルーベリー
プチ・フルーチェ2

ロッテ ガーナブラック 箱55g
エネルギー  328kcal
たんぱく質  3.1g
脂質     20.6g
炭水化物   30.1g
ナトリウム  11mg


シャトレーゼ 小豆たっぷり田舎風おはぎ 1個あたり
エネルギー  288kcal
たんぱく質  5.5g
脂質     0.6g
炭水化物   65.5g
ナトリウム  99mg


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ラベル:デザート
posted by ぶいよん at 15:08| Comment(0) | TrackBack(0) | デザート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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